怎样预防更年期发胖？榆林博爱医院妇科专家指出：女性更年期由于内分泌的变化可出现发胖的现象，很多人不了解情况还以为是吃胖了。那么，怎样预防更年期发胖呢？请看下文的详细介绍。
 
    榆林博爱医院妇科专家介绍说：由于过度发胖或肥胖不仅给工作和生活带来许多不便，更重要的是还会造成身体一些重要器官的病变，如心脏可因肥胖使外周阻力增加而加重负担，加上心脏本身的脂肪沉积，可出现应该控制体重增长，避免肥胖。
 
    【预防更年期发胖的办法】

    1、增加活动量 

    肥胖妇女减肥并非一朝一夕之功，而应持之以恒，应该自己摸索出一套既能保证身体健康所需要的营养而又不致于肥胖的适合自己的食谱和一定的活动量。

    2、控制饮食 

    多吃一些蛋白质、蔬菜、水果一类的食物，限制脂肪和糖份的摄入。
 
    榆林博爱医院妇科专家提醒：更年期女性要注意自我的调节，可以通过医生或是家人的帮助顺利的度过更年期。
 
    【温馨提示】：患者可以通过与在线专家沟通的方式，实现“即时咨询，在线解惑，网上预约”的模式，最大限度帮助患者答疑解惑。榆林博爱医院实现全程导医服务的绿色通道，全力营造舒适、温馨的绿色医疗模式，为患者创造舒适就医环境。如果您还需要什么帮助，可点击在线咨询，或者添加我院专家QQ：2036371633，我院有最权威的妇科专家为您解答。
 

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