在日常生活中，有很多的人会因为无痛人流受到影响，希望大家注意综合进行调理，而且在日常生活中，要注意保持外阴清洁，平时大家需要注意多休息，要注意人流后的保健，加强营养，以免造成更多的危害，那么人流后如何进行自我保健？

如何进行人流后的自我保健呢?

1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

2、保持外阴清洁，严禁夫妻生活。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早夫妻生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

3.观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

4.坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕.很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

平时大家需要注意人流后的保健工作，全面地进行自我护理，这样才能避免导致更多的危害，同时也要注意坚持进行避孕，希望大家注意这样的情况出现。大家需要注意人流后的一些生活事项，而且要注意自我调理，这样才能避免造成更多困扰，希望大家注意积极的进行治疗。