无痛人流手术以后，也会令女性的身体出现极度的虚弱，所以女性朋友们也要在日常的生活饮食上做好各种各样的护理，尤其是在饮食上也应要多吃一些含有丰富营养的食物，下面就为大家介绍一些饮食，那么无痛人流后的饮食有哪些?

人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋 白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调 整应注重以下几点：

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白 质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类 和豆类、豆类制品等。

(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗 液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。 如此，也有利于防止便秘。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌 食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃 蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

以上文章是关于无痛人流术后饮食方面的相关介绍，希望女性朋友们也一定要认真的学习，在术后也一定要做好饮食上调整，多吃一些有益于滋补身体的食物，另外也要多注意休息，多喝水，多吃一些水果，这样才能够有效的使女性的身体尽快恢复。