月经不调大多是由于内分泌病，流产，宫外孕，生殖道感染，和肿瘤(如卵巢囊肿)等所引起的，患者大多表现为月经周期不规律，经量异常和腹痛等症状，在生活中是一种很常见的现象，但是很多女性对于此现象却并不是太了解，那么今天就让小编来为大家介绍一下月经不调的原因以及平时应该怎样预防。

    　　月经不调的常见三种原因

    　　1.情绪不稳定：长期的情绪异常，如精神压抑、生闷气或遭受巨大的心理创伤和精神刺激均可引起月经不调，月经是由于卵巢激素刺激子宫内膜分泌后形成的，卵巢分泌的激素是由脑下垂体和下丘脑释放激素所控制，所以无论是卵巢，脑下垂体还是下丘脑的功能发生异常，都会影响月经。

    　　2.寒冷刺激：妇女经期受寒冷刺激，导致盆腔血管过度收缩，可引起月经或闭经，因此，妇女日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其要避免受凉。

    　　3.节食：过度节食，引起机体能量摄入不足，造成大量的脂肪和蛋白质的消耗，导致雌激素合成障碍而严重缺乏，影响月经来潮，甚至稀少或闭经，因此，女性不能盲目的减肥。

    　　预防月经不调的三大秘诀

    　　1.经期要注意保暖，多穿衣服，多吃一点性热的食物，不要吃生冷，辛辣等刺激性的食物。

    　　2.来月经的这段时间要禁止进行性生活，否则不但会引起月经不调，还会导致病菌入侵，造成阴道炎等疾病。

    　　3.保持心情的愉快，经期情绪不能太过激动，否则会引起内分泌失调。

    　　相信大家看了上述文章以后，对于月经不调都有了一个大致的了解，了解了不止是疾病可能引起月经不调，有时候也有可能是不注意饮食，所以以后一定要更加注意，经期不能吃生冷，辛辣的食物，要注意保暖防寒。经期是女性必须重视的一段时间，如果不好好调理，很有可能引起妇科病，所以请广大女性朋友们务必要注意。