月经不调是一种困扰很多成年已婚女性的常见病和多发病，由于这种疾病比较顽固，且难以治愈，因此一直被视为一大妇科顽疾。那么，月经不调究竟应该如何调理呢，今天我们就和大家一起分享一些相关知识，希望对您有所帮助!

    　　月经不调，也叫月经失调，是一种常见的妇科疾病，这种疾病主要表现为月经周期、出血量的异常或者月经前、经期时的腹痛以及全身症状，月经不调的病因一般被认为是器质性病变或者是功能失常。另外，一些全身性的疾病，例如血液病，高血压病，肝病、内分泌病、流产，宫外孕，葡萄胎，生殖道感染、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等都有可能引起月经失调。那么，月经不调怎么调理比较好呢?

    　　一、食疗方法建议：

    　　1、饮食宜清淡，多吃富有营养的食物。

    　　2、注意适当补充铁元素。

    　　3、注意适当补充维生素C ，以辅助治疗缺铁性贫血。

    　　4、建议多吃豆类、鱼类等高蛋白性食物。

    　　二、生活习惯建议：

    　　1、月经期一定要注意保暖，防寒，忌生冷刺激，防止寒邪侵袭，同时多注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。另外，应该尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。平时还要防止房劳过度，经期绝对要禁止房事。

    　　2、经期一定要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉的食物，以避免寒凝血瘀导致痛经，从而导致月经量增多。另外，注意不宜食用辛辣香燥食物，以避免热迫血行，出血更甚，而且要杜绝滥用药物，并根据痛经的原因，辩证治疗。

    　　好了，以上就是关于月经不调的一些调理方法的小建议，真诚的希望可以帮助您更好的预防和治疗这种疾病，早日恢复健康，重做魅力健康女人。