宫寒是指女性肾阳不足，很多患者会发现有下腹部坠胀，疼痛的症状，还有一些患者会发现有白带增多，痛经，月经不调的症状，还有一些患者朋友们会发现有子宫内膜炎，盆腔炎的症状，大家一定要特别注意，及时的进行调节，宫寒的食疗方法有哪些呢，接下来我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。

    　　宫寒的女性朋友们需要多补充一些温热性的食物，建议大家可以多吃一些阿胶羹，阿胶是具有非常好的补益效果，有效的缓解患者面色苍白的现象，可以先将阿胶敲碎，然后放在黄酒中浸泡，将泡好的阿胶倒入开水中，用冰糖熬煮，然后再加黑芝麻炒香切碎，加入锅中搅拌均匀，女性朋友们可以每天服用一点，能够起到非常好的调节作用。

    　　宫寒的女性朋友们还可以吃燕窝粥，燕窝粥能够温和性的调理个人的体质的，而且燕窝的性质很平和，燕窝粥也是非常清淡的，可以先将燕窝用清水泡发，洗干净，沥干水分，然后再与百合，雪梨一起放在炖盅内，盖上盖慢炖，大概需要一个小时，最后加入蜂蜜即可食用，能够有效的缓解患者各种不适应的症状。燕窝粥是非常的清淡，大家不要担心，人体会发胖。

    　　宫寒的食疗方法有哪些呢，通过上文的介绍，相信大家都有所了解，宫寒会导致女性朋友们出现流产，不孕的症状，所以大家一定要特别注意，另外过渡性的劳累也会导致宫寒症状加重，所以大家一定要多注意休息，不要太过于劳累，女性朋友们也不可以贪凉，在夏季还是应该要多注意保暖的。　?