如果女性朋友发现自己生理期不稳定，有的时候月经量多，有的时候月经量少，这就是常见的月经不调，生活中很多女性因为月经不调承受了很大的痛苦，甚至一些女性朋友的生育都成了难题。月经老是不规律应该怎么办呢?一起来看一下具体的方法吧。

    　　中药治疗

    　　现在很多女性朋友月经不调都会选择中医的方法，因为中医一般情况下比较注重内调养，而且中药的副作用较小，可以有效地治疗月经不调，还有就是大多情况下月经不调是因为内分泌失调导致，这样选择中医就更是很好的选择，但是时间比较长，所以我们需要较长的时间进行调养，希望月经不调的朋友们可以坚持下去。

    　　养成良好的生活习惯

    　　大家在平常生活当中的一些习惯也会影响到生理期，如果是因为生活习惯导致的月经不调，这样就比较好办了。只要我们及时纠正自己的一些不良习惯，养成良好的生活习惯就可以了。但生理期大家不能吃一些辛辣刺激性食物，还有就是大家以后注意自己的个人卫生，不要用凉水洗头，还有就是要对阴道进行冲洗卫生巾。以免细菌滋生。慢慢改变，这样月经不调的现象也会慢慢消失。

    　　保持乐观的心情

    　　情绪对人的身体健康也有极大的影响，忧伤气愤都会导致月经推迟。当月经迟迟不来的时候，心情也会受到极大的影响，他们很容易发脾气，这个时候我们也可以不一定用药物治疗，只要大家好好的调节自己的心情，那么月经期就会变得正常。

    　　通过以上不难发现月经不调其实是完全可以进行调理的，但是大家一定要根据自己的实际情况，分析清楚原因，然后及时地纠正这些病因，最主要的就是大家一定要养成良好的生活习惯，还有就是平常不管工作压力有多大，都要适当的放松一下。