常见的一大困扰女性正常工作生活的问题便是月经不调。月经不调使得女性坐立不安、心烦气躁，影响到正常的生活状态。怎样才能方便简单有有效地改善月经不调呢？其实食用药膳就能解决！简单有效的四款药膳带你走出月经不调的困境。

    　　调理药膳一：归蛋益母粥

    　　对于月经来潮中血淤痛经、经色紫暗或有淤块的女性，可以选择服用归蛋益母粥。可以帮助女性活血行气，化淤止痛。选用当归15克，益母草、粳米各30克，鸡蛋3个。然后先将当归、益母草煎煮，然后滤去渣沫，再与粳米、鸡蛋一起煮粥，便可食用。

    　　调理药膳二：姜枣红糖粥

    　　对于月经来潮时寒凝痛经，小腹疼痛而且犯冷、保暖后疼痛感减弱，经少色黑的女性，可以选择服用姜枣红糖粥来进行调理。可以达到帮助女性暖宫散寒的作用。选用红糖、粳米各30克，

    　　干姜10克，大枣20个，然后加水煎煮，滤汁，再讲滤汁与大枣和粳米一起煮粥，粥熟后加入适量红糖即可食用。趁热食服，每天1次。

    　　调理药膳三：莲藕木耳老鸭煲

    　　对于月经量多且阴虚内热体质的女性，可以选择进食莲藕木耳老鸭煲进行调理。莲藕为干涩性凉，能化瘀止血，而黑木耳能凉血止血，莲藕木耳老鸭煲的功效是滋阴清热凉血止血，可以达到滋阴清热，减少出血，调整月经周期的作用。可以将老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤，然后放入莲藕、黑木耳煮熟即可食用。

    　　调理药膳四：山药栗子猪肚煲

    　　对于月经不调中血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱的女性，可以选择进食山药栗子猪肚煲来帮助调理。它具有破瘀，调经的功效。可以将猪肚清洗干净后，切块，然后加入姜、酒、清水适量，煲熟后，加山药、栗子煮熟方能食用。

    　　药膳调理法简单有效，经常进食这些美味的药膳不仅仅是能够有效地调理女性的月经不调，还能够益气滋补，美容养颜。以上介绍的四款药膳可谓色香味俱全，又能有效调理月经不调的各种症状，还在为月经不调而苦恼的女性们快点get起来吧！