月经失调是很常见的女性妇科疾病，由多种致病因素所致。月经周期提前或逾期，出血量的异常，血色血质的异常都属于月经失调。在日常的生活中，很多我们不注意的因素，例如郁、怒、忧、思等七情，寒邪湿邪等邪气，房事过多等不良因素，都会引起女性的月经不调，甚至可能会引起一系列严重的妇科疾病。

    　　中医饮食治疗月经不调

    　　对于月经不调的女性，可多吃一些补气养血的食物和含铁量高的食物，例如动物的肝脏，蛋黄，豆类，大枣，鸡肉、鱼肉等;月经期的女性还可以适当增加维生素的摄入，如多吃一些蔬菜水果，例如白菜、油菜、番茄、柠檬等。对于经期的女性，更应该注意饮食规律，忌生冷辛辣的食物，多吃一些清淡易消化的食物，更不宜喝酒、抽烟，防止对血管产生刺激，造成无法挽回的损失。

    　　中医按摩治疗月经不调

    　　中医穴位按摩是一项简便易操作，并且无疼痛的技术。通过对相关的穴位按摩，能够达到预防保健以及治疗疾病的目的。对于女性的月经不调来讲，我们可以按摩的穴位有很多。例如按摩三阴交穴，三阴交穴在小腿的内侧，足内踝上三寸，经常按摩不仅有利于缓解痛经，而且还可以治疗月经不调。除此之外，我们还可以按摩血海穴，血海穴位于股骨内踝上两寸。按摩肾腧和小腹也是不错的选择。

    　　月经不调并不可怕，我们应当以科学的态度正确的加以认识，放松心态，保持心情的开朗，注意生活中的不良习惯，早睡早起，防止寒邪入侵机体，预防七情内伤的侵害，发现疾病时对症下药，尽早的治疗，就会摆脱疾病的干扰，使身体健康，做回“正经”女人。