随着社会的不断发展，女性朋友对自己的身体越来越照顾，尽管如此，还是有一部分疾病难以预防，比如说，女性在坐月子期间就容易感染多种疾病，产后容易有月经不调的现象发生。产后月经的来临跟女性身体有关，有的孩子满月后就会有月经，有的恢复比较晚，孩子1岁后才会有。但是长时间不规律的话，就属于月经不调了。或者经期出血过多，或者太少，有的干脆不来。产后月经不调调理方法有很多，下面来推荐一下产后月经不调4招调理3个食疗方搭把手。

    　　?

    　　产后月经不调调理方法：

    　　1，合理饮食适当补充点钙质，多吃一些丝瓜，可疏通经脉促进血液更加流通，也能清热解毒;多吃些羊肉粥补血止痛及补气;多吃些猪皮冻有滋肾养肝及养血益阴作用，对月经不调更有调节作用。

    　　2，保持心情愉快产后保持心情愉悦，减少心理压力。月经来潮前要保持情绪稳定，心情沮丧会导致月经量减少有的甚至闭经，情绪紧张导致月经量增多以及月经提前。

    　　3，适当运动产后适当的进行运动，有助于提高自己身体的免疫力，也更加能促进气血的运行。多休息，避免过度的劳累，劳逸结合。

    　　4，按摩保健 产妇可以自我按摩，对腹部的按摩特别重要。

    　　月经不调食疗方：

    　　乌贼汤：乌贼鱼，葱、精盐、生姜、胡椒面、味精、香油等：把乌贼鱼洗净后放入沙锅里，再放上葱姜丝，加水，先用大火烧开，然后再用文火炖15分钟，把准备好的其它料放进去就可以喝了。这个汤对月经不调有很好的疗效。

    　　龙眼蛋汤：龙眼肉，红糖、红皮鸡蛋。先把龙眼煮上几分钟，然后再加入红糖，鸡蛋搅入汤中，煮1~2分钟。 这种汤是妇女产后调养的一款好汤，对月经不调效果良好。

    　　当归羊肉火锅： 当归，羊肉片，粉条、白菜心、菠菜、黑木耳、海米、味精、精盐、火锅佐料。把当归切成片状的，先煎当归一段时间，再将切好的白菜与菠菜丝、撕好的黑木耳、粉条与海米放入火锅，等火锅开沸，就可以吃了。月经不调、血虚、贫血等症喝这款汤效果都很好。

    　　妇女产后月经不调如果精心调理是可以很好的恢复的。产后月经不调调理方法及月经不调食疗方给大家提供了很好的调理方案，在生活中不仅需要在饮食方面多加注意，还要时常保持心情上的愉快，多个方面加强注意，让自己身心的疾病远离而去，以上的产后月经不调4招调理 3个食疗方搭把手，希望可以帮助到你。