月经推迟往往是由于人体的月经不调导致的，许多女性由于现在压力越来越大，工作越来越忙碌，导致人体的内分泌系统出现失调，容易引起月经也出现紊乱的情况，这个时候一定要引起重视，针对不同的症状进行治疗。

    　　身体避免过度劳累。首先，女性朋友如果长期工作的话，容易导致月经推迟的现象。因此大家在生活中一定要尽量避免过度劳累的倾向，平常要注意休息，劳逸结合，有空的时候要到外面走一走旅行看风景，这样都能够舒缓身心压力。

    　　拥有健康良好的心态。许多女生由于年龄或者是工作长期处于一种压力过度、精神上受挫折，从而影响了内分泌的失调，引发女性月经量变化。这个时候大家一定要注意保持一个平和的心态和一个积极的生活态度，面对压力的时候仍然一笑置之。

    　　充足的睡眠。许多现代女性都喜欢熬夜，无论是打游戏看视频还是上网聊天等等都喜欢在半夜才睡觉，这样容易导致内分泌系统出现失调的症状。尤其是晚上是人体修复的最佳时段，如果还不睡觉的话容易导致皮肤中毒的现象，所以一定要注意睡眠充足很重要，尽量在11点前睡觉，肝血得到滋养，避免出现异常的女性月经情况。

    　　食物调节。平时要多吃一点铁和滋补性的食物，比如说常见的有羊肉对虾、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物，能够缓解月经推迟的症状。

    　　上面就是各种治疗月经推迟的方法，希望大家能够多多重视。在生活中要根据自己的病症和特点帮助自己调理月经失调的状态，同时也要注重平常的饮食习惯和生活习惯，尽量不要过度熬夜，也不要过度工作，劳累，这样对身体非常不好。